입냄새가 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있지만 그 중 하나가
혀의 설태로 인한 것입니다.
혀의 설태만 잘 제거되어도 구취 냄새에서 벗어날 수 있는데요,
오늘은 건강한 혀를 위한 설태 제거하는 방법에 대하여 알려드리려고 합니다.
설태란?
혀의 등쪽(입천장과 닿는 쪽) 의 전체 혹은 넓은 부위에 걸쳐 하얗게 혹은 검게 변하거나
털이 난 것처럼 보이는 증상을 설태라고 합니다.
대개 흰색, 회백색, 누런 빛을 띠는 흰색인 경우가 많은데요, 이를 백태라고 합니다.
설태의 원인?
구강내에 세균과 곰팡이 균이 많아서 혀의 표면이 하얗게 변하는 것입니다.
설태를 그냥 방치하면?
설태는 구취 냄새의 원인이 되기도 하지만 설태를 그냥 두면
세균이 늘어나 각종 병으로 진화하거나 구강암, 설암 등으로 야기시킬 수 있습니다.
설태 제거하는 방법
1. 술,담배를 자제합니다
흡연으로 인해 니코틴과 화학성분들이 혀에 축적되어 혀의 표면이 검게 되는
흑설이 생길 수 있는데 이는 구강 건강에 악영향을 끼힙니다.
흡연은 입술, 혀, 볼의 내막, 구상, 편도선, 입천장, 인두의 암을 일으키는 원인이 되며
잇몸질환, 치아변색,입냄새 등을 일으키며 여러 질환에 노출 시킵니다.
2. 코로 숨을 쉽니다.
입으로 숨을 쉬게 되면 입안이 매우 건조해지고
세균이 번식할 수 있는 좋은 환경으로 되어 백태가 생깁니다.
코로 숨을 쉬고 물을 자주 마셔서 입안을 촉촉하게 유지해주는 것이 좋습니다.
3. 혀클리너등을 사용하여 혀를 닦는 습관을 기릅니다.
양치질을 할 때 혀를 닦는 것을 소홀하게 넘어갈 수 있는데요,
설태를 제거하려면 혓바닥을 깨끗하게 관리해주는 것이 중요합니다.
혀클리너를 이용하면 깨끗하게, 혀의 미뢰를 상하지 않게 설태를 제거할 수 있습니다.
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